The art of learning

这种学习经历（指太极）和我学习象棋有点类似。我把所有时间都放在了学习技巧原理和理论上，使之成为潜意识的一部分。

虽然这本书在内容组织和重点突出上并不是那么舒服，但是也没有妨碍干货的呈现。在我的理解上，其实全书围绕的重点在两个方面：
1. 技巧层面。
2.心理层面。
第一个层面的掌握足以让你做到领域的佼佼者，而心理层面体现更多的是动力、特定情景表现等。

技巧层面

关键字: 基础、细节、反复训练、直觉。

学习的基本原则是钻研微观的事物从而理解是什么促成了这些宏观上的问题。
最基本技能的反复训练才能成为高水准。
我们称为顶尖选手并没有什么秘诀，而是对最基本的技能有很高的理解。

只有当我们的工作超越熟练阶段而称为自身的一种表达的时候，学习才成为真正的艺术。 – 万物合一

关于上面这个规律，作者还举了个例子：将象棋大师和一般选手的思考过程进行对比，会发现大师有意识的观察行为要少得多，也就是说大师脑海中存在的信息组块使他们能够用更少有意识的思维观察到等多的东西。

心理层面

首先是期望与动力方面的，总会存在取乎其上得乎其中，取乎其中得乎其下的规律。

作为选手我明白了一件事情，那就是在表现还不错、好、优秀和卓越之间存在很大的差别。如果你的目标只是做到中等，那么出错的空间就很大。如果你弄伤了你的脚趾，你会花上六个星期的时间看电视，吃薯片。在这种思维模式下，他们认为受伤就是挫折，需要时间从中恢复。但是如果想做的更好，那么就不得不冒别人想避免的险，充分挖掘当时的学习潜力，逆转逆境为我所用。

关于愤怒的控制，怎样做到控制愤怒冷静思考，也是自己要注意的。